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Film ab: Die WDR Lokalzeit beim Fastenwandern am Niederrhein
Große Freude beim Fasten am Niederrhein: Die WDR Lokalzeit Duisburg hat unsere Fastengruppe einen Tag lang begleitet! Warum das Hungergefühl beim Fasten nach Buchinger gar nicht das Problem ist, wie Tautreten die Lebensgeister weckt und warum Fastenwandern viel mehr mit Achtsamkeit, innerer Stärke und positiver Energie als mit Verzicht zu tun hat, siehst du in diesem inspirierenden Beitrag.
Schau rein, lass dich anstecken und erlebe, wie befreiend eine Fasten-Auszeit sein kann!
Die häufigsten Fehler beim Fasten
In dieser Videoserie erkläre ich dir, welche Fehler häufig von Fastenanfängern gemacht werden – und wie du sie vermeiden kannst.
Leicht, bunt & gesund: Dein Sommer-Meal-Prep-Highlight für mehr Energie!
Frischer Sommer-Genuss: Rote Beete Wraps für mehr Leichtigkeit & Energie! Wer kennt das nicht? Sommer, Sonne, gute Laune – und der Wunsch nach etwas Leckerem, das gleichzeitig leicht und gesund ist. Kein schweres Essen, das träge macht, sondern eine Mahlzeit, die...
Entdecke die Kraft der individuellen Veränderung: Warum Fasten mehr ist als nur Diät
Hast du schon einmal versucht, eine Diät oder Ernährungsumstellung umzusetzen – nur um festzustellen, dass die Motivation schnell schwindet und alte Gewohnheiten wieder die Oberhand gewinnen? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit dem Gefühl, Tipps und...
Frühling auf dem Teller: Warum Spargel die perfekte saisonale Powerquelle ist!
Liebe Fastenfreunde, Stellt euch vor, es gibt ein Gemüse, das im Frühling wie ein kleiner Schatz aus der Erde wächst. Das ist der Spargel – ein echtes Geschenk vom Niederrhein, wo er besonders gut gedeiht. Für mich ist Spargel mehr als nur ein leckeres Gericht. Er ist...
Sonnenschein, Schlossmauern und neue Energie – Das war unsere Fastenwoche! ✨🌞
Stell dir vor: Die Sonne strahlt vom Himmel, die Vögel zwitschern fröhlich, und du bist inmitten von Grün im idyllischen "Lindenhof" Lindenhof am Niederrhein - Gästehaus & Hofcafé im malerischen Kleve, nur einen Steinwurf vom beeindruckenden Schloss Moyland...
Mehr als eine Auszeit vom Essen
Kürzlich hat die NRZ ein Interview mit mir geführt, in dem ich meine Überzeugung zum Ausdruck bringen durfte: Fasten ist so viel mehr als nur eine Auszeit vom Essen. Hier könnt ihr mehr erfahren und den gesamten Artikel lesen.
Urlaub, der dich verändert.
Warum Fastenwandern am Niederrhein die perfekte Auszeit ist Dein Urlaub ist kostbar – eine Zeit, die du für dich nutzen möchtest, um aufzutanken und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Während du zu Hause oft im gewohnten Trott feststeckst, bietet dir mein Fastenwander-...
10.000 Schritte: Mythos oder Wahrheit?
Bewegung beim Fasten - 10.000 Schritte: Mythos oder Wahrheit? Läufst du noch oder trackst du schon? Wieviel Schritt machst du am Tag? Forscher sagen, dass die 10.000 Schritte eher eine praktische Richtlinie als eine strikte Vorgabe sind. Entscheidend ist, dass wir uns...
„Blue Zones“ und „Fastenwandern am Niederrhein“: Schlüssel zur Langlebigkeit und Gesundheit
Die sogenannten "Blue Zones" sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen eine auffallend hohe Lebenserwartung haben und bis ins hohe Alter gesund und aktiv bleiben. Diese Zonen wurden von dem Forscher und Autor Dan Buettner identifiziert und umfassen fünf...