Blog &
Aktuelles
Entdecke die Kraft der individuellen Veränderung: Warum Fasten mehr ist als nur Diät
Hast du schon einmal versucht, eine Diät oder Ernährungsumstellung umzusetzen – nur um festzustellen, dass die Motivation schnell schwindet und alte Gewohnheiten wieder die Oberhand gewinnen? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit dem Gefühl, Tipps und...
Frühling auf dem Teller: Warum Spargel die perfekte saisonale Powerquelle ist!
Liebe Fastenfreunde, Stellt euch vor, es gibt ein Gemüse, das im Frühling wie ein kleiner Schatz aus der Erde wächst. Das ist der Spargel – ein echtes Geschenk vom Niederrhein, wo er besonders gut gedeiht. Für mich ist Spargel mehr als nur ein leckeres Gericht. Er ist...
Sonnenschein, Schlossmauern und neue Energie – Das war unsere Fastenwoche! ✨🌞
Stell dir vor: Die Sonne strahlt vom Himmel, die Vögel zwitschern fröhlich, und du bist inmitten von Grün im idyllischen "Lindenhof" Lindenhof am Niederrhein - Gästehaus & Hofcafé im malerischen Kleve, nur einen Steinwurf vom beeindruckenden Schloss Moyland...
Mehr als eine Auszeit vom Essen
Kürzlich hat die NRZ ein Interview mit mir geführt, in dem ich meine Überzeugung zum Ausdruck bringen durfte: Fasten ist so viel mehr als nur eine Auszeit vom Essen. Hier könnt ihr mehr erfahren und den gesamten Artikel lesen.
Urlaub, der dich verändert.
Warum Fastenwandern am Niederrhein die perfekte Auszeit ist Dein Urlaub ist kostbar – eine Zeit, die du für dich nutzen möchtest, um aufzutanken und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Während du zu Hause oft im gewohnten Trott feststeckst, bietet dir mein Fastenwander-...
10.000 Schritte: Mythos oder Wahrheit?
Bewegung beim Fasten - 10.000 Schritte: Mythos oder Wahrheit? Läufst du noch oder trackst du schon? Wieviel Schritt machst du am Tag? Forscher sagen, dass die 10.000 Schritte eher eine praktische Richtlinie als eine strikte Vorgabe sind. Entscheidend ist, dass wir uns...
„Blue Zones“ und „Fastenwandern am Niederrhein“: Schlüssel zur Langlebigkeit und Gesundheit
Die sogenannten "Blue Zones" sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen eine auffallend hohe Lebenserwartung haben und bis ins hohe Alter gesund und aktiv bleiben. Diese Zonen wurden von dem Forscher und Autor Dan Buettner identifiziert und umfassen fünf...
Fasten: Ein Programm in unseren Genen verankert
Fasten ist nicht nur ein Trend der modernen Gesundheitsbewegung, sondern ein uraltes Programm, das tief in unseren Genen verankert ist. Dieses naturgegebene Programm hat sich über Jahrtausende entwickelt und spielt eine wesentliche Rolle für unser Überleben und unsere...
Fasten: Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Wer fastet, hat mehr vom Leben. Was haben Prof. Dietrich Grönemeyer und die Ernährungsdocs gemeinsam? Sie setzen auf die Kraft des Fastens. Warum? Weil Fasten wirkt! Es aktiviert das körpereigene Zellrecycling-Programm, die Autophagie, und wirkt wie ein Jungbrunnen,...
Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich erfrischt, leichter und voller Energie!
Entdecke die Geheimnisse des Buchinger Fastens. Neustart für deinen Körper- Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden! Dr. Otto Buchinger war ein deutscher Arzt, der als Pionier des Heilfastens bekannt wurde. Warum hat er das Fasten erfunden? Dr. Buchingers Interesse...