05.08.2024 | Niederrhein
Warum Fastenwandern am Niederrhein die perfekte Auszeit ist Dein Urlaub ist kostbar – eine Zeit, die du für dich nutzen möchtest, um aufzutanken und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Während du zu Hause oft im gewohnten Trott feststeckst, bietet dir mein Fastenwander-...
01.08.2024 | Wandern
Bewegung beim Fasten – 10.000 Schritte: Mythos oder Wahrheit? Läufst du noch oder trackst du schon? Wieviel Schritt machst du am Tag? Forscher sagen, dass die 10.000 Schritte eher eine praktische Richtlinie als eine strikte Vorgabe sind. Entscheidend ist, dass...
15.07.2024 | Gesundheit
Die sogenannten „Blue Zones“ sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen eine auffallend hohe Lebenserwartung haben und bis ins hohe Alter gesund und aktiv bleiben. Diese Zonen wurden von dem Forscher und Autor Dan Buettner identifiziert und umfassen...
14.07.2024 | Gesundheit
Fasten ist nicht nur ein Trend der modernen Gesundheitsbewegung, sondern ein uraltes Programm, das tief in unseren Genen verankert ist. Dieses naturgegebene Programm hat sich über Jahrtausende entwickelt und spielt eine wesentliche Rolle für unser Überleben und unsere...
13.07.2024 | Gesundheit
Wer fastet, hat mehr vom Leben. Was haben Prof. Dietrich Grönemeyer und die Ernährungsdocs gemeinsam? Sie setzen auf die Kraft des Fastens. Warum? Weil Fasten wirkt! Es aktiviert das körpereigene Zellrecycling-Programm, die Autophagie, und wirkt wie ein Jungbrunnen,...
