Hast du schon einmal versucht, eine Diät oder Ernährungsumstellung umzusetzen – nur um festzustellen, dass die Motivation schnell schwindet und alte Gewohnheiten wieder die Oberhand gewinnen? Du bist nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit dem Gefühl, Tipps und Ratschläge umzusetzen, die einfach nicht in ihren Alltag passen. Doch was, wenn es eine andere Herangehensweise gäbe? Eine, die auf dich persönlich zugeschnitten ist und dich wirklich weiterbringt?
Der Schlüssel liegt im Verständnis – nicht in allgemeinen Tipps
In meine Fastenkursen am Niederrhein geben die Teilnehmenden mir ein wertvolles Feedback: „Viele tolle Infos übers Fasten, selbst für mich als fastenerfahrene, war es sehr informativ und voller neuer Inspirationen“, „Vielen Dank für eine super Fastenwoche mit wertvollen Ernährungstipps“, „Schon vor der Fastenwoche haben wir von Dir Informationen bekommen, die uns durch die Vorbereitungszeit geholfen haben“, „Eine Fastenwoche bei Wiebke ist mehr als nur eine kurze Auszeit – sie wirkt immer noch.“
Viele meiner Teilnehmenden berichten, dass sie nach der Woche nicht nur ihr Gewicht besser im Griff haben, sondern auch ihr Körpergefühl, ihre Stimmung und ihre Energie deutlich verbessert wurden. Sie fühlen sich wieder lebendiger und motivierter, gesunde Routinen in ihren Alltag zu integrieren.
Warum ist das so? Ich gestalte den Ablauf meiner Fastenwoche so, dass du bereits gut vorbereitet in die Woche gehst. Viele sagen hinterher, sie waren sich gar nicht im Vorfeld darüber im Klaren, wie wichtig die Vorbereitung und damit auch das „Loslassen“ ist.
Und während des Fastens? Die Unterstützung, Informationen, die Themen, die wir besprechen – all das bewirkt, dass du nach der Fastenzeit die positiven Effekte dauerhaft in dein Leben integrierst. Die Rückmeldungen meiner Teilnehmenden nach ca. 4 Wochen zeigen, dass es in der Fastenwoche nicht um Verzicht ging: Es ist für viele eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen, sich wohler in ihrem Körper zu fühlen. „Ich habe sehr viel über meinen Körper erfahren und konnte viel ausprobieren“ so das Feedback von Susanne.
Wenn Du also auch Lust auf nachhaltige Veränderung hast – dann nutze den Herbst, um mit mir gemeinsam die ersten Schritte für ein gesünderes Leben zu tun – wörtlich gemeint, denn unsere Wanderungen tragen natürlich auch dazu bei, eine gesunde Beziehung zu Essen, Bewegung und deinem Körper aufzubauen.
Dein persönlicher Weg zu mehr Wohlbefinden startet am 28.09.2025
Termine | Fastencoach Niederrhein
Ich freue mich auf dich!