Es war ein ganz besonderer Tag für unsere Fastengruppe Ende März auf dem Lindenhof! Das Team der WDR Lokalzeit Duisburg hat uns besucht, um hautnah zu erleben, was eine Fastenwoche mit Fastencoach Wiebke Lahrmann-Wesser so einzigartig macht.
„Waldluft ist Medizin zum Einatmen“ – mit diesen Worten begrüßt Wiebke die Zuschauer im Beitrag. Und genau dieses Gefühl von Freiheit und Frische zieht sich durch den gesamten Film.
WDR Lokalzeit aus Duisburg | 31.03.2026 | ab Minute 13
Einblicke, die Mut machen
In dem Beitrag kommen die Teilnehmerinnen selbst zu Wort und räumen mit gängigen Vorurteilen auf. Das Wichtigste vorab: Hunger ist nicht das Problem! Vielmehr geht es um die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Die Teilnehmerinnen berichten eindrucksvoll von ihren persönlichen Beweggründen:
- Ballast abwerfen: Nach der Winterzeit geht es darum, Altes loszulassen und neu durchzustarten.
- Eigene Stärke erleben: Fünf Tage ohne feste Nahrung sind auch ein Test der eigenen Willenskraft. Das Gefühl, es geschafft zu haben, setzt unglaubliche Energien frei.
- Achtsamkeit: Der Fokus verschiebt sich – weg vom Negativen, hin zur Achtung vor der Natur und dem Guten im Leben.
So sieht ein Fastentag aus
Der WDR zeigt exklusiv, wie wir in den Tag starten: Früh morgens geht es nach draußen, um den Kreislauf mit Bewegungsübungen und dem erfrischenden Tautreten zu aktivieren.
Beim Fasten nach Buchinger wird zwar nicht gegessen, aber reichlich genossen: Bis zu drei Liter Flüssigkeit am Tag – bestehend aus Wasser, Kräutertees, Gemüsebrühen und Säften – versorgen den Körper mit dem Nötigsten. Das Wandern in der malerischen Landschaft des Niederrheins unterstützt dabei optimal den Fastenstoffwechsel und hilft, die Lebensgeister zu wecken.
Jetzt den Beitrag anschauen!
Möchtest du sehen, wie die Gruppe die Natur genießt und wie Wiebke mit ihrer herzlichen Art die Teilnehmerinnen motiviert? Dann schau dir den Beitrag in der Mediathek an und gewinne einen authentischen Einblick in unsere Fastenwelt.
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(WDR Lokalzeit aus Duisburg am 31.03.2026, ab Minute 13)
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Im Sommer 2026 stehen drei Terminoptionen im Tannenhäuschen in Wesel (mit großzügigem SPA-Bereich!) zur Verfügung und im September 2026 sind noch Plätze auf dem Lindenhof frei.
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